Termál: Gyógyítható

Szeretettel köszöntelek a Termál-turisztika-wellness klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Légy aktív nálunk, érezd jól magad a közösségünkben, hívd meg az ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 218 fő
  • Képek - 907 db
  • Videók - 97 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 86 db

Üdvözlettel,

Termál-turisztika-wellness klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Termál-turisztika-wellness klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Légy aktív nálunk, érezd jól magad a közösségünkben, hívd meg az ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 218 fő
  • Képek - 907 db
  • Videók - 97 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 86 db

Üdvözlettel,

Termál-turisztika-wellness klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Termál-turisztika-wellness klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Légy aktív nálunk, érezd jól magad a közösségünkben, hívd meg az ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 218 fő
  • Képek - 907 db
  • Videók - 97 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 86 db

Üdvözlettel,

Termál-turisztika-wellness klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Termál-turisztika-wellness klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Légy aktív nálunk, érezd jól magad a közösségünkben, hívd meg az ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 218 fő
  • Képek - 907 db
  • Videók - 97 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 20 db
  • Linkek - 86 db

Üdvözlettel,

Termál-turisztika-wellness klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Védekezz a frontok ellen!
Specifikus frontérzékenység elleni terápia nem létezik, ezért saját magadnak kell megtapasztalni, hogy tudod a fellépő tüneteket gyorsan és hatékonyan kezelni. A gyógyításban hasznos lehet a káliumban és magnéziumban gazdag étrend, de ihatsz gyömbér, édesgyökér, citromfű és kurkuma gyógynövényekből készült teakeveréket. Ha friss zöldséget és gyümölcs eszel, odafigyelsz a helyes táplálkozásra és a bőséges folyadékbevitelre, a kellemetlen tünetek csökkenthetők, ha nem is tudod megszüntetni őket teljesen.
Ha érzékeny vagy a melegre, a front hatására szervezeted több káliumot veszít, amit pótolnod kell! A búzában, a burgonyában, a paradicsomban, az olajos magvakban és a halakban bőséges kálium található. Melegfront esetén fogyassz minél több tejet, tejterméket, zöldfőzeléket, savanyú káposztát és kivit.
A hidegfrontra érzékenyeknek segíthet a B1-, a D- és E-vitamin intenzívebb fogyasztása, melyeknek fő forrása az élesztő, a hal és a tojás. Bőséges folyadékbevitellel, citromfű -, menta- és csipkebogyó tea fogyasztásával megelőzhetőek a nem kívánt tünetek. 
Járj a tünetek előtt egy lépéssel! Átlagosan 6 naponta érkezik egy front, ám legyen szó bármilyen jellegűről, törekedj mindig az elegendő alvásra, pihenésre és a stresszhelyzetek kivédésére, hogy ne fájjon a fejed! Szaunázz rendszeresen és zuhanyozz felváltva: folyass testedre két percig meleg, majd hideg vizet, előtte pedig dörzskesztyűvel masszírozd át alaposan a végtagjaidat.
Kísérd figyelemmel az időjárás-előrejelzés orvosmeteorológiai információit, így képben leszel a szeszélyes időjárással! Ismerd meg saját szervezetedet, és fogadd el, hogy a jó közérzetért áldozni kell. Tedd le a cigit, mérsékeld az alkoholfogyasztást, kerüld a tűző napot, és legalább hetente háromszor mozogj, hogy megőrizd testi-lelki egészséged!

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Először mentettek életet magyar őssejtekkel
Megjelent: 2010.12.17. 14:46 Frissítve: 2010.12.17. 15:07

Megtörtént az első sikeres, Magyarországon tárolt őssejttel végzett transzplantáció Miskolcon, a megyei kórház gyermek-egészségügyi központjában.

Egy másfél éves, leukémiás kislányba ültették be a testvérének köldökzsinórvéréből kinyert őssejtet - jelentette be Nagy Kálmán, az intézmény gyermekonkológiai és csontvelő-transzplantációs osztályának osztályvezető főorvosa pénteken Miskolcon sajtótájékoztatón.

Először mentettek életet Magyarországon privát őssejtbankban tárolt őssejt beültetésével. A műtét szeptemberben történt, a beültetett őssejt - amelyet a Krio Intézetben tároltak és készítettek elő a transzplantációra - a beteg kislány testvérének köldökzsinórvéréből származott - közölte Nagy Kálmán.

A Krio Intézet anyavállalata, a FamiCord Group Európa egyik legnagyobb őssejtbankhálózata, amely az első hazai beültetéssel immár öt sikeres beavatkozáshoz tárolt és készített elő őssejtet Kelet-Közép-Európában - mondta a sajtótájékoztatón Balogh István, az intézet vezérigazgatója.


AJÁNLOTT LINKEK:

Krio Intézet
Forrás: MTI

Válasz

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Győzd le a náthát házi praktikákkal!
Az ősz és a közelgő tél sajnos sokunknak egyenértékű a folyamatos tüsszögéssel és orrfújással. Mielőtt orvostól orvosig járnál, vedd górcső alá, hogy milyen természetes eszközökkel tudnád elejét venni a meghűlésnek.
Vágó Boglárka 2010. 11. 12. WellnesCafe
Citrusfélék: Bár a tél beköszöntével kevésbé dúskálunk a földi javakban, mégis érdemes lehetőségeinkhez mérten minél több gyümölcsöt, különösen citrusféléket beszerezni, ugyanis ezekkel a vitaminbombákkal sokkal jobban fel tudjuk vértezni magunkat egy esetleges nátha, vagy influenza ellen. A citrusfélék rendkívül gazdagok C-vitaminban, de gyulladáscsökkentő antioxidánsokat is tartalmaznak, így képesek a már meglévő betegség tüneteit is enyhíteni. Fogyassz minél több narancsot, citromot, grapefruitot, vagy facsarj belőlük gyümölcslevet.
Kávé: Ha már gyötör a kór, és amúgy is kedveled a kávé ízét, most bátran kortyolgathatod kedvenc italodat, ugyanis amellett, hogy a koffein hatására csökkennek a légzési nehézségek, a fekete nedűnek egyben vízhajtó hatása is van. Csak ügyelj arra, hogy mindig pótold az elveszített folyadékot!
Fokhagyma: Többfunkciós növényről van szó, hiszen egyszerre csökkenti a dugulást a hörgőkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Ezeket a hatásait a benne lévő kénnek köszönheti, amely segíti a légzőrendszer tisztulását, és a felesleges váladék eltávolítását is. A nyers fokhagyma különösen hatékonyan irtja a baktériumokat és vírusokat.
Tuti recept megfázásra: egy gerezd fokhagymát nyomj bele egy pohár tejbe, tedd fel 1-2 percre forrni, majd vedd le a tűzről, és még melegen fogyaszd el.
Vöröshagyma:A vöröshagyma szintén a kénvegyületek által tisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti, valamint a csökkenti a légutak gyulladásos folyamatait. Nem csoda, hogy a vöröshagyma a népi gyógyászatban is az asztma gyógyszere.
Leginkább a nyers vöröshagyma segíthet a betegen, és még C-vitamin is tartalmaz.
A kipréselt hagymalevet narancslével vagy grapefruitlével fogyaszthatjuk, ekkor nem érződik annyira a hagyma íze. Merészebbek kipróbálhatják a hagymateát is.
Tea: Meghűlés esetén az egyik leggyakrabban használt praktika a különféle gyógyteák fogyasztása. Nem csoda, hiszen a tea vírus- és baktériumölő hatással bír. A meleg tea pótolja az elvesztett folyadékot, a gőzök enyhítik az orrdugulást, a légzési nehézségeket, a torokfájást. A tea koffeinje kitágítja a hörgőket, így a légutak is szabaddá válnak. Ha mézzel fogyasztod, a méz fokozottan segít megszabadulni a torokfájástól.
Inhalálás: A nátha és influenzás megbetegedések esetén is hatékony és gyors megoldás lehet. Pusztán annyit kell tenned, hogy kb. 2 liter forró vízhez tetszőlegesen hozzáteszel az alábbi adalékanyagokból: - 1 marék kamilla, - 2 evőkanál Indus só ,
- 1-2 hagyma, - 1-2 evőkanál kakukkfű , - 1-2 evőkanál zsálya
Ezután teríts a fejed fölé kendőt vagy törölközőt úgy, hogy az edényt is letakarod vele, hajolj az edény fölé, és kb. 10-15 percig lélegezz mélyeket, hogy a légútjaid kitisztuljanakA gyümölcsök és zöldségek leve, hatásai, alkalmazásuk

Válasz

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Mozgással az optimális vérnyomásért!
wellness & mozgás
Mielőtt bárki kizárólag a genetikára fogná a magas vérnyomását, fontos tudnunk, hogy mi magunk, az életmódunk is jelentősen befolyásolja ezt az értéket. Az Élj Tovább 5 Évvel! program ötletgazdája, dr. Babai László a lehetőségeinkre hívja fel a figyelmet.

Nem csak örökség!
Magyarországon a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven felüliek több, mint fele magasvérnyomás betegségben szenved, ám még mindig kevesen fordulnak tudatosan a probléma megoldása felé. Tagadhatatlan, hogy a betegségre való hajlam közel 40 százalékban meghatározott a génekben. Ám a hajlam még nem maga a betegség! De a felnőttkori megjelenésnek számos életmódbeli kockázati tényezője van. Ilyenek a mozgásszegény életmód, a dohányzás, a stressz, a koleszterinszint, a fokozott sófogyasztás, illetve a cukorbetegség. Könnyű belátni, hogy ezek jelentős része akaratunktól függően változtatható.
A magas vérnyomás önmagában az esetek döntő többségében nem kellemetlen, maximum egy kis fejfájást okoz, ám növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát, éppúgy, mint az aneurizmáét vagy a veseelégtelenségét. Jó hír, hogy a vérnyomás természetes módszerekkel is csökkenthető, amelyek közül az elsődleges a testtömeg csökkentése. Nagyon határozott összefüggés van ugyanis a túlsúly és a magas vérnyomás közt, és bizonyított tény, hogy már 5 kiló fogyás is csökkenti a magas értékeket. - tájékoztat dr. Babai László, prevenciós szakértő. A tartós fogyás pedig elképzelhetetlen rendszeres testmozgás nélkül. Bizonyított tény, hogy a rendszeres, szívet és keringést támogató, ún. kardiomozgás olyan élettani folyamatokat erősít és indít be, melyek végeredményben többek között a vérnyomás csökkenését eredményezhetik. Ilyen az erek tágasságát szabályozó nitrogén-monoxid termelési rendszer serkentése, de a mozgás kedvező irányba befolyásolja a mai vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fő támadáspontját, az ún. renin-angiotenzin rendszert is. Az, hogy a rendszeres mozgással testsúlycsökkenés - mely önmagában szintén vérnyomás-csökkentő hatású - is elérhető, hab a tortán.
Csökkenő értékek
Magas vérnyomás esetén minden apró értékcsökkenésnek örülhetünk. Éppen ezért jó hír, hogy már a kitartóan végzett jó tempós gyaloglás is képes lejjebb vinni az értékeket. A rendszeres testmozgás hatására a szív hatékonyabban képes felhasználni az oxigént, így nem szükséges olyan erősen dolgoznia, hogy pumpálhassa a vért. Legalább 30 perces mozgás javasolt a hét öt napján olyan intenzitással, hogy enyhén megizzadjunk.
Már három hét rendszeresen sport után is érezhető lesz a javulás, fél év elteltével pedig már a leleteinken is meglátszik a vérnyomás csökkenése. Természetesen óvatosan kell sportágat választani, sőt, az idősebbeknek, a gyógyszert szedőknek és a tartós betegeknek mindenképpen javasolt egy alapos orvosi kivizsgálás és akár egy edzésterv az életmódváltás előtt.
Lassan a testtel!
Minden szakember egyetért abban, hogy a vérnyomás egyensúlyba hozásának szempontjából leghatékonyabb a közepes intenzitású, aerob mozgás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a mozgásszegény életmódot azonnal teljesítményhajhászásra váltsuk. A fokozatosság alapvető fontosságú. Aki most kezdi el, vagy éppen újrakezdi a mozgást, kezdjen el gyalogolni, biciklizni, vagy úszni. Így anélkül emelheti a pulzusszámát, hogy túlterhelné az ízületeit. Elkerülendőek azonban a hirtelen mozdulatokat igénylő sportok, például tenisz vagy küzdősportok, valamint a nagy erőkifejtéssel járó, statikus mozgásformák, például a súlyemelés.
Viszont, ha sikerül rátalálni az ideális sportra, nem csak testi-, de lelki hatásait is élvezhetjük. Magabiztosabbnak érezhetjük magunkat, nőhet az önbizalmunk. Ráadásul mivel mozgás közben endorfinok, „boldogsághormonok" szabadulnak fel, csökken a stressz szintje is, ez pedig szintén hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, gyógyításához.
www.oxygenmedical.hu
2010. 10. 07

Válasz

Egyed Józsefné üzente 13 éve

A legjobb fiatalítókúra
• Nők Lapja Cafe 2010. 09. 04.
A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott – kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett telomérarégióra.Az ehhez kapcsolódó öregedési teória a teloméraelmélet, amely német kutatások által egy újabb aspektussal gazdagodott. A teloméra, a mozgás és a fiatalság megőrzésének titkairól dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.
Örök fiatalság:
A telomérát úgy kell elképzelni, mint a cipőfűző végére erősített műanyag védőkupakot. Ahogy a kupak a fűzőt, úgy védi a teloméra is a DNS-t a kromoszómák végén. Úgy tűnik, a telomérában rejlik az öregedés kulcsa, ugyanis amikor a teloméra megrövidül, a sejt elkezd öregedni, és végül elpusztul. Vagyis ha meg tudjuk védeni a teloméra hosszát, az lelassíthatja az öregedést. És most a kutatók megtalálták ennek a legtermészetesebb módját: a hosszú távú fizikai aktivitást! Vagyis a drága kozmetikai készítmények és a plasztikai sebészet helyett sokkal olcsóbb és egészségesebb fiatalító kúrát is választhatunk: a mozgást.
A Hamburgi Egyetem tudósai megmérték a jelenleg is aktív, 20 év körüli futók, egykori, most 50 év körüli atléták és nem dohányzó, de nem is mozgó hasonló korú személyek telomérahosszúságát. Az eredmények bebizonyították, hogy a rendszeres és kitartó edzés aktivál egy telomeráz nevű enzimet, amely megállítja a teloméra rövidülését. Ennek hatása megfigyelhető volt az idősebb atlétáknál, náluk ugyanis sokkal kisebb mértékű volt a rövidülés. Vagyis – bár az öregedés folyamata elkerülhetetlen – a fizikai aktivitással sokkal tovább lehetünk „örök fiatalok”.
Életmódunk lenyomata:
A Kalifornia Egyetem pszichiátriaprofesszora, dr. Elissa Epel megfogalmazása szerint a teloméra hosszáról azt feltételezhetjük, hogy az életünk során viselt terhek és az életformánk jelzője, amelyre a genetikai hatásokon kívül a stressz is jelentősen hat. Viszont még a kisebb mennyiségű, de intenzívebb mozgás is hatékony védelmet képes számára nyújtani. Egyre több bizonyíték van arra is, hogy a rövidebb teloméra számos egészségügyi problémával összefüggésbe hozható, mint például a cukorbetegség, a szívbetegségek bizonyos fajtái és maga a korai halál. Mindezek tanulmányozása során a kutatók arra jutottak, hogy a felnőtteknek legalább 75 perc intenzív vagy 150 perc közepes intenzitású testmozgást és ezenfelül súlyokkal történő edzést kellene végezniük hetente. A gyerekeknek és a serdülőknek napi 90 perc mozgást ajánlanak. Minimum ennyi mozgás képes ellensúlyoznia a teloméra stressz miatti rövidülését.
A mozgás nem luxus:
Le kell rombolni azt az elképzelést, hogy a mozgás felesleges időpocsékolás vagy luxus. Ez egyszerűen szükségszerűség – elemzi a helyzetet dr. Babai László, az Élj tovább 5 évvel! mozgalom ötletgazdája. A társadalmi szerepvállalás keretében ingyenes fittségi felméréseket biztosítanak mindazoknak, akik komolyan veszik, hogy az egészségükért önmaguk a felelősek.
– A WHO felmérése még a kaliforniai kutatások eredményein is túlmegy. Szerintük ugyanis legalább ötször fél óra intenzív testmozgásnak van egészségvédő hatása. Ezt a magyar társadalom tagjainak különösen fontos felismernie, és minél előbb fel kell hagyni a tespedéssel.
A témával foglalkozó szakértők most egy olyan kutatást készítenek elő, amelyben a résztvevők megismerhetik a telomérájuk hosszát, hogy kiderüljön, motiválja-e ez őket annyira, hogy változtassanak az életmódjukon. A több testmozgás, a stressz csökkentése, az egészségesebb étkezés (főleg a visszafogott vöröshús-fogyasztás) ugyanis mind pozitív hatással vannak a teloméra hosszára és így a hosszabb és egészségesebb életre.

Forrás: www.oxygenmedical.hu
Géndiagnosztika.lap.hu
• Emberitest.lap.hu
• Elhizás.lap.hu
• Anti-aging.lap.hu

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu